Autopías Coaching
Nacho Mantecón

Rutina

El juego de los yoes

El juego de los yoes

Cómo aplicar el conocido «juego de las sillas» a los procesos de autoconocimiento y crecimiento personal. ¿Cuál de tus yoes se queda sin asiento?

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12 de julio de 2021 No hay comentarios
Disposición al equilibrio

Disposición al equilibrio

Una reflexión sobre nuestra permanente búsqueda de equilibrio vital: intentando apilar, armónicamente, las “piedras” que dan sentido a eso que llamamos existencia.

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5 de julio de 2021 No hay comentarios
Inventario

Inventario

La idea de «inventario» llevada al crecimiento personal y profesional. ¿Conoces tus propios recursos?

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3 de mayo de 2021 No hay comentarios
Contando desde cinco

Contando desde cinco

Cómo hacer borrón y cuenta nueva… sin tener que empezar de cero. ¿O es que siempre hay que empezar a contar por el número 1?

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5 de abril de 2021 No hay comentarios
Deletreando resiliencia

Deletreando resiliencia

Deletreando «resiliencia» para ver qué cualidades están detrás de este concepto y cómo podemos ser personas (aún más) resilientes.

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15 de marzo de 2021 No hay comentarios
Sí, y además

Sí, y además

Cuatro tipos de respuestas y un modelo constructivo y positivo para trabajar con cualquier idea o propuesta: la Indagación Apreciativa.

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22 de febrero de 2021 No hay comentarios
De tejado a tejado

De tejado a tejado

En los procesos de crecimiento personal, como en la construcción o reforma de una casa, destacamos la necesidad de fortalecer nuestros cimientos. Pero… ¿qué pasa con el tejado que nos cubre?

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25 de enero de 2021 No hay comentarios
¿Qué es la felicidad?

¿Qué es la felicidad?

Paz, sentido de vida, armonía, aceptación, estar contento… Varias definiciones de «felicidad» de expertos con los que me he formado.

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11 de enero de 2021 No hay comentarios
Un balance alternativo

Un balance alternativo

Las tres preguntas básicas que debes hacerte para que 2020 no sea solo «un año horrible» o «un año en blanco», sino un año útil y con significado.

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21 de diciembre de 2020 No hay comentarios
Entre paréntesis

Entre paréntesis

Una reflexión sobre los paréntesis que abre la vida. ¿Paréntesis de relleno o paréntesis con contenido?

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7 de diciembre de 2020 No hay comentarios
Pequeñas películas

Pequeñas películas

Cómo interpretamos la realidad rellenando los huecos de la percepción. ¿Qué películas te estás montando?

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23 de noviembre de 2020 No hay comentarios
¡Stop!

¡Stop!

¿Te embalas, o sabes frenar a tiempo? Pautas para no dejarse llevar por la inercia y saber buscar otras respuestas.

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19 de octubre de 2020 No hay comentarios
(Re)sintonizando

(Re)sintonizando

¿Hay interferencias en tu vida, o estás realmente en sintonía con lo que piensas, sientes y haces?

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5 de octubre de 2020 No hay comentarios
Pinceladas de otoño

Pinceladas de otoño

Pistas para conectar contigo mismo a través de los colores del otoño. ¿Qué sensaciones te evocan el marrón, el ocre o el amarillo?

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22 de septiembre de 2020 No hay comentarios
El héroe que habita en ti

El héroe que habita en ti

Una reflexión sobre el héroe que llevamos dentro, al que tendremos que recurrir, sin duda, en este comienzo de curso imprevisible y desafiante.

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31 de agosto de 2020 No hay comentarios

Escriba aquí su titular

Si las personas fuéramos noticias de un periódico, ¿cuál sería el titular del encabezado? ¿Qué destacamos de nosotros? ¿Y de los demás?

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18 de mayo de 2020 No hay comentarios
De cambio a cambio

De cambio a cambio

¿Y si aprovechamos los cambios a los que nos obliga la crisis del coronavirus para impulsar un cambio profundo en nuestra forma de ser y estar en el mundo?

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20 de abril de 2020 No hay comentarios